Массаж лица и фейсфитнес. Одинаково ли они полезны?

Кто однажды испытал чудесное действие пластического массажа и увидел свое отражение в зеркале после первого сеанса могут не читать. Польза и эффект — на лицо.

Для тех, кто не совсем доверяет и сомневается в наличии научной доказательной базы — немного фактов.

МАССАЖ (massage) — метод лечения и профилактики, представляющий собой совокупность приемов механического дозированного воздействия на различные участки поверхности тела человека, производимого руками массажиста или (реже) специальными аппаратами.

Метод зародился в глубокой древности в истоках народной медицины. В Древнем Китае письменные свидетельства о применении М. относятся к третьему тысячелетию до н. э. В Древней Индии в трактате «Аюр-Веда» (3—2 тысячелетие до н. э.)

В основе механизма действия массажа лежат сложные взаимообусловленные рефлекторные, нейрогуморальные, нейроэндокринные, обменные процессы, регулируемые центральной нервной системой.

Массаж улучшает трофические (питание) процессы в коже, очищая ее от слущившихся клеток эпидермиса.

Стимулирует функцию потовых и сальных желез.

Способствует рассасыванию инфильтратов.

Вызывает активизирование обмена веществ, повышение газообмена в органах и тканях.

Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует «сгоранию» избыточного жира.

Массаж активизирует капиллярное кровообращение: в коже и мышцах раскрываются новые капилляры, благодаря чему улучшается крово- и лимфообращение.

Нормализуется тонус кровеносных и лимф, сосудов.
Повышается тонус и эластичность мышц, улучшается их сократительная функция. 

К сожалению таких подробных исследований и научной доказательной базы об эффективности фейсфитнеса нет. Достоверно известно, что мышцы лица по строению отличаются от остальных мышц тела человека. Одним концом они вплетены в кожу лица, одна из важнейших их функций – участвовать в формировании мимики. Поэтому, чем больше мы напрягаем лицевые мышцы, тем сильнее задействована кожа. Но результат будет совсем не такой как от напряжения, к примеру, двуглавой мышцы плеча. В результате активной мимики закладываются ранние морщины. Мое мнении: фейсфитнес скорее способствует формированию мимических морщин. Гимнастика, массаж и самомассаж – продлевают молодость и гладкость кожи.

С уважением, косметолог, Светлана Григорьева.